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花生好吃吗？

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2.油炸花生营养不良。花生经过油炸或油炸后，其中所含的维生素会被油炸过程中的高温破坏，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分或全部碳化，因此其营养价值和药用价值会很低。所以花生不要炒，也不要炒。

3、煮花米的好处煮花生可以很好的保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食用后有利于人体健康。所以红皮花生最好煮着吃，不太好读。

黑皮是可以的，因为黑皮补血。

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